问题分析:通常来说,老年人拉肚子吃清淡的粥类食物、蔬菜水果比较好。如果是因为腹泻而出现身体虚弱,可以喝一些清淡的粥,同时要注意清淡的食物和蔬菜水果的搭配,可以通过食疗来调理,蔬菜主要包括土豆、冬瓜、黄瓜、油菜、香菜等,水果主要包括葡萄、桔子。此外,建议适量吃高蛋白食物,比如鸡、鱼、牛肉、嫩猪肉,以及五谷、大米及其制品,面粉及其制品。