问题分析:平时可以用枸杞子等滋补食品,黑色食物具有补肾的功效,食用动物肾脏具有补肾益精作用,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量,对男子肾虚阳痿等有较好的效果。