睡觉不踏实多梦易醒怎么办

心理分析：28岁男士，晚上睡眠不好，还有点出汗。这说明体质可能出现了一定的问题，同时伴随有心理方面的压力等情况。心理指导：您好！您28岁，很年轻，如果出现多次睡眠不好、噩梦易醒等情况，往往需要考虑心理方面的原因，比如心理压力等问题。出汗可能说明体质方面的情况不太好，需要考虑做一下身体检查来看看情况，预防身体疾病的发生。

出现多梦、容易惊醒的现象，考虑是睡眠深度较浅导致的，睡眠环境过于嘈杂，或者温度波动较大，容易导致身体受到外界的刺激，增加做梦的几率，睡前饮用了具有提神醒脑功效的茶、咖啡等饮品，造成睡眠层次比较浅，容易惊醒，压力过大，精神紧张，过度用脑都会导致此状况，注意作息规律，保持良好的心态。

心理分析：你好，你可能是有一些体虚缺乏营养，太劳累了以及自己可能还有一些神经衰弱造成的这样的情况，不注意调节心理指导：建议你多锻炼有自己的目标充实起来调节一下，多注意休息不要太劳累了调节一下自己的心情，尽量放松乐观一些可以喝一些谷维素和维生素b1调节一下神经注意休息

病情分析： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析： 这位患者你好！ 通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液引起的以上症状。意见建议：建议 通常可以口服木香顺气丸香砂养胃丸保和丸，增加免疫力，预防感染，情绪稳定，精神愉快，避免紧张、激动，保持乐观心的理状态，平时额外可以多吃山药和大枣，多饮水和多吃水果，会改善你的症状。

病情分析： 考虑是肾虚的原因造成的。建议用药五砂散：五倍子5份，辰砂1份。共研细末，贮瓶备用。用时取药散0.5～1克 ，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布固定。翌日晨 起时取下意见建议：如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效。

问题分析：你的情况考虑是精神紧张，情绪激动，思虑过度等引起的睡眠不佳，也暂时不排除有睡眠障碍等器质性疾病的可能意见建议：建议你适当休息，放松心情，避免劳累和情绪波动，适当锻炼，清淡饮食，避免油腻刺激辛辣食物，规律起居，可以适当吃点朱砂安神丸或者归脾丸等镇静安神的中成药调理一下，如不改善，建议你去医院系统检查一下，针对性的治疗

意见建议： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

问题分析：您好，午睡易醒多梦，醒后觉累，考虑心脾两虚引起的失眠可能性比较大。意见建议：建议亲自请中医师面诊以明确病症。心脾两虚引起的失眠可以服用归脾汤加减。

意见建议：这个情况不排除在心脾虚的可能。注意口服柏子养心丸和朱砂安神丸进行调理。