问题分析:动脉硬化首先要改善自己的生活方式,比如纠正熬夜、抽烟饮酒、喜欢吃高盐高脂食物等不良习惯,包括油炸食品、快餐食物、夜宵和火锅等不健康饮食都要尽量避免。主张采取低盐低脂饮食,多吃一些富含纤维素的蔬菜水果和海产品等,可以达到辅助治疗的效果。