问题分析:降血脂高血脂一是吃清淡饮食,二是多运动,血压大于等于140/90就是高血压的,原发性高血压是低盐低脂饮食,适量运动,配合口服降压药物,不要自己滥用药物。还有平时要低脂低胆固醇饮食,配合运动,可以更好的降低血脂。高血脂,是饮食控制,不吃辛辣刺激食物,不吃油腻食物和鸡蛋。戒烟酒,多运动,休息好保持心情舒畅。