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不甜的食物也会升血糖

我平时也不吃甜东西，稍微甜的食物我都不会吃的，但是为什么不甜的食物也会升血糖?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

潘永源主任医师内科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：很多食物虽然吃起来不甜，糖分也并不是很高，可是它非常容易被身体消化吸收，这样就会很容易导致餐后血糖迅速升高。血糖产生波动，不但影响病情的恢复，还可能会增加诱发其他疾病的风险。

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不甜的食物也会升血糖

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

很多食物虽然吃起来不甜，糖分也并不是很高，可是它非常容易被身体消化吸收，这样就会很容易导致餐后血糖迅速升高。血糖产生波动，不但影响病情的恢复，还可能会增加诱发其他疾病的风险。

低血糖吃什么

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

对低血糖有益的食物有，猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等，糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等，不吃含很多脂肪或蛋白质的食物。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，严重会造成晕厥，要引起重视。

降血糖的食物有什么

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

可选择有降糖作用的，如燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、红豆、大豆、玉米等；蔬菜宜选择含糖量低、有降糖作用的，如香菇、西兰花、芥蓝、苦瓜、黄瓜、山药、海带、韭菜、芹菜等；肉类和水产品可选择乌鸡、黄鳝、鲤鱼、牡蛎、牛肉、鹌鹑等。

降血糖最有效的食物

潘永源主任医师

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降低血糖的食物有山药和苦瓜等，不过降糖作用多不强。有糖尿病的时候，食物应该注意少吃油腻食品，少吃面粉，大米等身高血糖的食品。通常食疗可以作为降糖的辅助治疗，血糖比较高的时候，应该以药物治疗为主。

控制血糖吃什么食物

潘永源主任医师

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对于糖尿病患者，或者是空腹血糖受损，给予低糖，低盐，低脂，高纤维素食物，控制饮食摄入，减少总热量。可以吃一些有助于降低血糖的食物，比如苦瓜，黄瓜，南瓜，桑叶，芹菜，冬瓜，荞麦，小米，洋葱，胡萝卜，木耳等；可以适当的吃一些鸡肉，鸭肉，鱼肉，少吃一些猪肉，牛肉，羊肉，做到粗细粮搭配并且先吃菜后吃饭，少吃主食，这样可以控制好血糖。

哪些食物不升血糖

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

不升血糖的食物几乎是不存在的，但是很多食物只要严格控制摄入量，都是不会导致血糖上升的。平时可以多吃一些膳食纤维含量高的食物，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，只要血糖是缓缓升高，不是短时间内升高就不会对身体造成伤害。

哪些食物不升血糖

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

可以吃些黄瓜，苦瓜，菠菜，扁豆，黄鳝，芹菜，冬瓜，山药等，水果有蓝莓、梨、石榴、苹果等，但都需要适量的吃。患有糖尿病不要进食含糖量较高的食物，多吃营养易消化的食物和低糖类的食物。

血糖高禁吃什么食物

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

血糖高的患者饮食有很大的禁忌，高热量、高脂肪的食物不可以吃太多，比如常见的点心、蛋糕、干果、排骨、红烧肉等食物都会使血糖变得更高，注意低盐、低糖、低脂饮食，高淀粉含量的食物也要注意，少吃或者不吃。其次蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。血糖高的患者可以多吃一些纤维高的食物，促进机体新陈代谢，如白薯、土豆。

有降血糖的食物吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

降血糖的食物，有明确降血糖的食物，好像还没有发现，但是有的民间的流传对血糖，控制有帮助的食物，有苦瓜，或者秋葵，还有一些野菜，对血糖的控制，可以起到辅助的作用。

妊娠期糖尿病可以吃不甜的水果吗？

张路华医师

妇产科青岛海慈医院三级甲等

妊娠期糖尿病是因为孕妇怀孕后负担加重，特别是肝脏的负担加大导致的，也就是说肝脏胰脏的负担加大了，需要更多的营养素才能完成糖的代谢工作，特别是蛋白质、维生素和矿物质的需求量都成倍的提高。建议多补充含蛋白质的食物如鸡蛋或鹌鹑蛋，也可直接补充天然的维生素和矿物质，不甜的水果当然可以吃，就是甜的水果也不是绝

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精神科山东千佛山医院三级甲等

若是怀疑自己是糖尿病，建议，到正规医院的内分泌科或是糖尿病科做个空腹血糖检查基本可以确诊。尿液甜的，主要与本人的饮食有关，若是喝水或是喝饮料或是使用甜的食物较多等都会引起尿液是甜的。

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