糖尿病患者可以吃黑芝麻吗

糖尿病可以吃黑芝麻，只要不吃用糖拌的芝麻。糖尿病的人平时饮食注意控制量，少吃多餐。糖尿病的人的饮食原则就是要粗不要细，以粗粮为主，如小麦、荞麦、燕麦、薏苡仁、玉米等。同时饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡为主。适当增加运动，以有氧运动为主，如快走、慢跑。

糖尿病人可以吃黑芝麻。黑芝麻不会引起血糖升高的，同时黑芝麻有降低血糖浓度，降低血液中胆固醇的功效。同时还有防止便秘，提高机体免疫力的功效。黑芝麻可以治疗肝肾精血不足所引起的病症，可以治疗须发早白等病症。

黑芝麻糊中含有大量人体所需的维生素和矿物质，不过油脂含量也较高，容易引起糖尿病患者血糖升高。所以糖尿病人尽量不吃黑芝麻糊。如果吃，应该选择低糖的南方黑芝麻糊，少量吃。

糖尿病患者尽量不吃黑芝麻糊。因为黑芝麻糊热量高，对血糖、血脂和糖尿病患者的体重有明显影响。患者吃芝麻，饭后必须监测2小时的血糖。因为很多糖尿病患者饭后2小时内血糖明显升高。另外，黑芝麻面团的油含量也比较高，长期食用可以大大提高糖尿病患者的血脂水平。因此，芝麻糊对普通患者来说可能是健康营养的食品，但对糖尿病患者来说不是合适的食品。

患有妊娠期糖尿病的孕妇可以适当吃黑芝麻。黑芝麻含糖量不高，不会引起血糖波动。芝麻富含不饱和脂肪酸，营养价值很高。它能补肾、安神、通便。还能有效改善孕期气血不足、睡眠不好、神经衰弱等现象。平时用黑芝麻煮饭或者煲汤都很好吃。黑芝麻有一种特殊的香味，可以增加孕妇的食欲。孕妇根据自己的食欲变化，选择合适的食物进行食疗。但糖尿病孕妇尽量不要吃大量甜食，以免出现严重并发症。持续的高血糖容易引起孕妇尿频、乏力、饥饿。

糖尿病患者可以适当吃黑芝麻糊，但一定要控制量，因为黑芝麻糊吃多了容易使血糖升高。这是因为黑芝麻本身含有大量的脂肪，另外黑芝麻糊中可能会加入一部分淀粉，所以如果两者混合在一起，如果大量食用，可能会导致血糖明显升高。尤其是黑芝麻含油量更高。与碳水化合物相比，同样重量的脂肪对身体产生的热量是碳水化合物的两倍多，所以有时候一小碗黑芝麻糊比一小碗米饭更能有效提高血糖。

糖尿病患者不建议吃黑芝麻糊。因为黑芝麻糊含糖太多，所以大部分黑芝麻糊都特别加了糖，20%-30%不等。服用后容易引起糖代谢紊乱，导致糖尿病酮症酸中毒和一些感染性疾病。由于高血糖时机体处于相对较弱的抵抗状态，高血糖抑制白细胞的趋化性，减少补体产生，抑制吞噬细胞的吞噬作用。身体容易发生各种类型的感染，如尿路感染、反复皮肤感染、肺炎等。所以糖尿病患者在血糖控制良好的情况下可以吃一些水果，但是不建议吃黑奶酪。可以吃纯芝麻，少吃一点，一次一勺，两餐之间吃，不要随餐吃。

糖尿病患者可以适当吃黑芝麻，但必须控制量。因为吃太多黑芝麻会提高血糖。因为黑芝麻本身含有大量脂肪，另外黑芝麻面团中可能会添加部分淀粉，如果将这两者混合在一起，大量食用，血糖会显着提高。特别是黑芝麻含有更多的油分。与碳水化合物相比，相同重量的脂肪热量比碳水化合物多一倍以上，所以有时一碗黑色芝麻糊比一碗米饭更有效地提高血糖。

糖尿病可以吃黑芝麻。研究表明，口服黑芝麻提取物可以降低血糖，增加肝脏和肌肉的糖原含量，但糖原含量会大大降低。糖尿病患者可以根据自己的情况，在医生的指导下适量吃黑芝麻。另外，现代研究结果表明，黑芝麻含有丰富的维生素E，可以起到清除生物膜中产生的自由基的作用，防止生物膜氧化。口服大量维生素E有助于保护胰岛细胞，缓解神经系统症状。

糖尿病患者可以喝黑芝麻糊，但最好尝试自己榨黑芝麻糊，或者在外面买无糖的黑芝麻糊，效果会更好。但是，糖尿病患者所有的食物都必须有一定的限量。芝麻也是一种油料作物，所以含油量会很高。如果糖尿病患者吃了太多黑芝麻糊，必然导致血糖飙升，建议适量食用。糖尿病患者对食物的选择可以多样化，以少食多餐为原则。可以选择一些绿叶蔬菜，因为这些蔬菜的升糖指数很低，糖尿病患者可以无限量食用，不会对血糖造成太大影响。但是对于一些根类蔬菜，比如土豆、红薯，淀粉含量会相对高一些。如果糖尿病人吃了这类蔬菜，就要相应减少这一餐的主食量，以达到总能量摄入的平衡。