糖尿病患者运动治疗的注意事项有哪些

1.培养规律的定时定量运动习惯；2.不要在饥饿或饱食时运动；运动时应随身携带糖尿病救助卡、糖果、点心等，防止低血糖；有任何不适（如心慌、冒虚汗、全身乏力、憋气、下肢疼痛等）应立即停止运动。

上午9点之前是心脑血管疾病的高发时间段，运动易造成心脑血管疾病。对糖尿病患者而言，早餐前运动，易出现低血糖，因此不建议早餐前运动。糖尿病患者最佳运动时间，应该为餐后1小时，此时间段运动既安全又可较好的增加降糖效果。糖尿病患者运动时，应注意预防低血糖的发生，运动时可携带糖块或其他食物，以便低血糖发生时及时补充糖分。

散步，慢跑，还有其他的锻炼比如打太极拳、跳舞、跳绳、骑自行车、划船、踢毽子、打乒乓球、爬山等这些运动的方式都可以。糖尿病运动治疗是糖尿病的基础治疗方法之一。首先运动可以改善胰岛素的敏感性，而且可以保持理想体重，还可以改善各种代谢指标、机体各系统的功能，心理状态。总之运动对糖尿病的好处很多，而且还可以使人心情愉快以后降低二型糖尿病的发病率，减少和推迟糖尿病慢性并发症的发生和发展。

糖尿病可以根据自身体条件来选择不同的运动治疗方式，注意不能做一些过于激烈的运动，因为本身有糖尿病而且年龄也大了，运动疗法可以选择一些慢运动，比如散步、骑自行车、广播操、健身操、太极拳都是可以的。

并不是每一种都适用于糖尿病的人进行的锻炼，具体不能进行的运动如下：1、长期的高强度的活动并不是很好的选择，因为长期的高强度的活动会导致血糖偏高或者偏低，会导致糖尿病的病情恶化，在锻炼的时候会出现不适应的情况。2、长期的锻炼会影响到病人的饮食，所以不推荐病人进行剧烈的锻炼，如果由于锻炼而影响饮食，那么就有很大的几率导致患者的血糖降低，比如说旅游、登山、长距离跑之类的。3、一些能影响人体生理周期的锻炼，例如晚上做点什么，或做一次长时间的旅游。并且像是拳击、格斗之类的激烈的对抗活动，都会导致糖尿病的并发症。

通过简单的饮食和锻炼，可以使二型糖尿病的病人获得良好的血糖水平。在锻炼的时候不会有低葡萄糖，可以和普通人进行锻炼。对于中等二型糖尿病的人来说，饭后半个多钟头或者一个钟头以后做一个少一点的锻炼。会对饭后的血糖降低有所帮助。如果出现血糖降低的情况，可以适当的增加锻炼的次数，但要记住，如果运动的时间过长，加上上药的作用峰值，会导致低血糖的发生。

适合1型糖尿病运动有：1、慢跑。慢跑是最温和的运动，慢而温，但能刺激人体的心脏和血管，还能排汗，让身体更舒服，和去汗蒸房不一样。由内而外出汗对糖尿病患者来说是非常好的运动。2、散步。这种运动最有利于糖尿病患者，患者会没有力气，因为走路不会造成过度疲劳和血压升高，如果遇到心跳加速或不适可以及时得到帮助。可以边走边用手指按摩腹部至胃部，对消化不良和胃肠道慢性疾病患者有优势。3、太极拳。经常练太极的人可以更有效的缓解生活压力，提高大家的柔韧性，尤其是糖尿病人。

糖尿病的运动治疗要根据患者的情况判断，具体如下：1.如果患者年轻，没有合并冠心病，可以进行跑步、登山、打球等强度较高的运动。2.如果患者患有冠心病，接受支架、过桥的治疗，运动量要注意。这时可以进行散步、太极等比较放松的运动。3.如果患者已经躺在床上，则可以在床上进行运动(如伸展腿部等)，并在四肢不能移动时进行静养。

糖尿病患者眼部检查中，其检查手段为散瞳综合眼部检查来甄别视网膜病变。初次筛选，如果是I型糖尿病，从九岁起，而且糖尿病病程是两年。II型糖尿病一确诊就应重视眼部检查并不断筛选含有I型糖尿病及II型糖尿病者。如眼部检查正常，至少每两年检查一次。如确定有任何形式视网膜病变时，应每隔十二个月进行一次检查，当然也应去眼科医生那里。若病人糖尿病病程较长或糖化血红蛋白较高时，应每隔十二个月检查1次。微小非增值性视网膜病变年年查即可，中、重度非增殖性糖尿病视网膜病变及早就医。

糖尿病的病人要注意饮食,并且需要使用药物、控制好自己的血糖.患者首先要保证主粮的数量，要保证自己的饮食结构和饮食结构。二、多吃蔬菜、水果，多吃蔬菜、水果的品种和色彩。三，多吃鱼类，家禽，鸡蛋，适当的饮食，避免食用任何加工过的肉制品。四、每日多吃一些奶类、豆制品，在临时性饮食中适当地多吃一些坚果。五，饮食方面要讲究清淡，每天要喝足够的水，戒烟戒酒，不能戒烟的人每天要控制饮酒量，同时要做到按时、定量、咀嚼、吃饭要有先后次序。