问题分析:血脂和血糖都高首先要养成规律的饮食和作息习惯,在保证营养均衡的基础上,适当控制饮食,然后加强身体的锻炼,保证足够的睡眠,必要的时候可以去医院进行血脂血糖方面的检测,使用降糖和降脂的药物来进行治疗。