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贫血的人吃什么补血快
我最近总是会感觉头晕,偶尔还会头疼,而且还出现了贫血的现象,贫血的人吃什么补血快?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王相华
主任医师
内科
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三级甲等
山东省立医院
问题分析:
贫血的人吃胡萝卜补血快,胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
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红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方法。红枣是补血最常用的食物,生吃效果好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以调理胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了。
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老年人由于全身器官功能的减退,尤其是消化系统功能减退以及骨髓造血功能的减退,容易造成造血原料的缺乏,出现各种营养性贫血。巨幼红细胞性贫血的老年人可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
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贫血猪肝、瘦肉、菠菜、猪血、鸭血、油菜、西红柿等含铁丰富的食物,有利于贫血的恢复。贫血是临床常见的症状,要明确贫血的原因才能有效的治疗,其中营养性贫血仅仅是原因之一。
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贫血可以多喝点红糖大枣汤,猪蹄黄豆汤,吃点阿胶,红枣等食物。也可以吃一些牛奶,豆制品,蛋类,牛羊肉,瘦肉等食物,饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡,不要偏食,多吃一些菠菜,猪肝,鸡肝等食物,必要的时候可以服用点药物。
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红枣、红豆、核桃粉补气血效果就特别的好。补血的食物有:鸡蛋、红枣、红豆、动物的内脏。因为动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,比如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等。这些都是可以帮助补气养血。
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贫血的人吃胡萝卜补血快,胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
贫血的人吃什么补血最快最好
王相华
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贫血的时候可以多吃点胡萝卜、发菜、面筋等,这些食物都是铁质含量极其的丰富,而补血必须先补铁。另外平时也要多注意自己平时的身体状况,要及时的发现贫血的征兆。
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孩子贫血可以给孩子多喝点红糖大枣汤,也可以给孩子喝点补血口服液,多给孩子吃一些黑木耳、菠菜等含铁丰富的食物,平时做菜的时候要用铁锅。可以带孩子去医院做贫血三项检查,查明导致贫血的病因以后,再选择药物治疗。如果是缺铁性贫血,可以在医生指导下服用铁剂治疗,要定期复查,饮食上要注意荤素搭配,不要偏食,要均衡营养。
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补血的水果很多,主要有:桑葚,桑葚具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,须发早白,消渴口干,大便干结等症。樱桃,樱桃含有丰富的维生素,而且富含铁和胡萝卜素,具有补血理气,嫩白皮肤,保持肌肤弹性的作用。还有龙眼,具有补益心脾,养血安神的作用。补血水果中,荔枝的效果也很好,荔枝具有补肝养血,健脾理气的作用。
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