问题分析:痔疮主要是看轻重程度。可以调整饮食生活规律。多食用富含纤维的食物。多吃蔬菜水果谷类。这些可以促进肠蠕动利于排便。辛辣油腻的东西少吃。酒咖啡少喝。适量运动。不要受凉不要久坐。可以每天早起后排便,排便时间不宜过长。