首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

腰椎间盘突出该怎么保养

最近我去医院检查，发现自己有腰椎间盘突出，想问一下腰椎间盘突出怎么保养？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：腰椎间盘突出需要避免劳累，避免久坐，避免不良姿势比如弯腰提重物，避免长期一个姿势过久，比如长时间坐着不动看电脑，还需要避免外伤和受凉。除了被动的防护，保养方面还需要主动的锻炼。

展开全部

相关推荐

腰椎间盘突出平时该怎么保养

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出患者应该通过调整自身的生活方式，避免久坐、受凉来进行保养。腰椎间盘突出患者由于个人特质不同，具体表现症状和病情程度也不同，因此导致的保养方式存在差异。患病时间较长的患者可以通过改变生活方式来保养，如经常起身活动纠正身体姿态，缓解腰椎压力。部分较为敏感的患者，一般的保守治疗对其并无作用，可采取其他方式进行保养。

腰椎间盘突出我的情况严重吗？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出是比较严重的。腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，主要是由于腰椎间盘受到外力或退行性变化，导致大腿外侧疼痛、下腹疼痛、跛行、肌肉瘫痪、腰痛、坐骨神经疼痛等。可以采用微创介入或者手术来治疗，加快神经根水肿的消退，减轻神经根的压力，从而缓解疼痛，术后还要避免久坐、久站、多睡硬板床等，治愈率高达80%。

腰椎间盘突出并且骨质增生怎么治疗和保养

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

骨质增生或者腰椎间盘又突出，腰间盘突出对身体影响较大，到正规三甲以上医院做腰椎核磁检查，严重的可以受介入手术治疗，尽量减少腰部活动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免久站久坐。

腰椎间盘突出导致腿肿怎么办

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

这多见于机体劳累及腰椎病变退化，突出压迫坐骨神经，疼痛活动受限及血液循环差，出现肿痛不适表面现象。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸理疗辅助。及局部热敷按摩缓解。按时复查治疗处理。

腰椎间盘突出的自我保养方法是什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出的自我保养方法有要坚持锻炼和坚持休息相结合，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物。平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。平时不要长久坐着，坐久了就起来活动。有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持。平时不要睡软床，要睡稍微硬点的床。可以口服药物治疗，平时佩戴腰围保护。不要久坐久站和弯腰提物，腰部按摩热敷，理疗，针灸均有缓解作用。

腰椎间盘突出该怎么保养

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出需要避免劳累，避免久坐，避免不良姿势比如弯腰提重物，避免长期一个姿势过久，比如长时间坐着不动看电脑，还需要避免外伤和受凉。除了被动的防护，保养方面还需要主动的锻炼。

腰椎间盘突出该怎么治

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

临床工作中多见于机体腰椎病变退化突出压迫周围组织神经，引发不适表现。积极对症处理诊疗，按时复查。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症针灸理疗磁热疗辅助。必要时手术处理修复诊疗。

腰椎间盘突出该怎么治疗好

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出，首先要避免长期不间断的腰椎间应力活动，比如长时间打麻将、上网、看电视、久坐、劳动等。每一小时要起身活动一次，比如做广播体操，给自己五分钟的踢踢腿，活动腰。其次，要采用正确的坐立站姿势，让重物要尽量贴近人体的重力线，减轻腰椎间的应力。腰疼不明显时，要加强腰背肌锻炼，可以俯卧于床上做燕子飞动作或挺腹动作。

腰椎间盘突出平时该怎么保养好

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出症患者应保持良好生活习惯，禁忌睡软床、长时间弯腰工作、长时间负重工作，增加腰部肌肉力量和腹部肌肉力量锻炼，以加强腰椎稳定性，降低椎间盘损害，预防椎间盘突出压迫硬膜囊及神经根。

请问腰椎间盘突出有什么办法治

任春梅医师

妇产科沧州市运河区妇幼保健站一级甲等

腰椎间盘突出主要压迫血管神经，部分病患兼有风湿等。引起腰及下肢疼痛麻木酸胀等，治疗方法颇多，如牵引，推拿，按摩，电疗，药物等，建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

上海市看腰椎间盘突出哪家医院有效

田莉峰副主任医师

妇产科江西省妇幼保健院三级甲等

类风湿关节炎(RA)是一种发病率和致残率都很高的自身免疫性疾病，是目前医学界尚未攻克的难题之一。因该病主要侵犯结缔组织，故又称为结缔组织病，如果不进行治疗，将对您和您的家庭造成严重的不利影响。有的类风湿性关节炎病人，由于疾病影响学习工作社会活动或家庭生活，从而带来悲伤失望等种种问题，这时需要家人的同

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科