问题分析:棘上韧带炎不治疗可以自愈,但时间较久。长期弯腰工作,长期固定姿势的坐位工作,不注意定时改变腰部的姿势,易于使腰背部的棘上韧带长期处于紧张状态而导致慢性劳损性损伤,容易导致棘上韧带炎。平时注意腰部避免过曲过伸动作,适当保暖。