问题分析:棘上韧带炎可以服用消炎止痛以及活血舒筋通络的中成药进行调理,也可以做下针灸,艾灸,中频理疗等治疗,平时可配合温水袋热敷,以扩张血管,增加静脉回流,促进炎症代谢,注意保暖,不要受凉,避免长时间坐着和弯腰。