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脚受伤了吃哪些食物恢复得快
我在跑步的时候脚崴了,一直在用毛巾热敷,脚受伤了吃哪些食物恢复得快?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博
副主任医师
外科
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三级甲等
首都医科大学附属北京朝阳医院
问题分析:
脚受伤了之后主要是一些清淡饮食的食物为主,避免辛辣刺激性食物,多补充一些含有胶原蛋白比较丰富的食物,比如猪蹄,多吃一些新鲜的鱼类,优质蛋白质饮食,牛肉,羊肉等。避免太过于油腻的食物。
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脚受伤了之后主要是一些清淡饮食的食物为主,避免辛辣刺激性食物,多补充一些含有胶原蛋白比较丰富的食物,比如猪蹄,多吃一些新鲜的鱼类,优质蛋白质饮食,牛肉,羊肉等。避免太过于油腻的食物。
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伤筋动骨可以适当多吃促进骨头愈合的东西,比如鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及骨头汤、鱼汤等食物,可以很好地帮助人体补充一些钙质,对于骨折的恢复有很好的帮助。另外还要适当地多吃一些新鲜的水果,有利于补充维生素,比如适当吃雪梨、柚子、猕猴桃、苹果、大枣等,也能够帮助促进患处伤口愈合。
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