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消极情绪低落做不了工作像傻子一样要怎办
我最近很消极情绪也非常低落,工作也做不了像傻子一样,这该怎么办呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘强
副主任医师
精神科
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三级甲等
上海市精神卫生中心
问题分析:
可以倾诉。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向信赖的人倾诉。还可以通过旅游来调节心情。
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女人来月经情绪低落怎么回事
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身体出现这些情况,除了跟精神紧张、压力大有关外,还可能与体内的激素水平不平衡有关,比如甲状腺激素水平下降。建议观察自身近期是否有一些如下症状:在身体状况上:无故疲倦、怕冷少汗、体重增加、月经不调、行动迟缓、言语缓慢、音调低哑、体温低于正常水平,出现一系列身体代谢率减低的症状。在精神状态上:除注意力难集中外,记忆力、理解力和计算力也出现减退,并且嗜睡症状突出、反应迟钝,出现交感神经兴奋性下降、情绪低落等症状。此外,在容貌上:出现面容水肿表情呆板、毛发稀疏皮肤干燥、手脚掌呈萎黄色,亦或伴有食欲减退、腹胀便秘、心动过缓等症状。如果发现身体有上述的一些症状,就需要提高警惕,可能是甲状腺功能减退症,即甲减。建议及时去医院就医,检测甲状腺功能,尽快明确病情。
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