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怎么减掉屁股和胯上的肉

我这段时间发现自己屁股和胯上的肉非常的多，准备减肥来减掉这些肉，怎么减掉屁股和胯上的肉？
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：屁股和胯上的肉需要采用适当控制饮食加有氧运动的方法，减肥效果比较好。每日三餐饮食量可以减少，而且尽量避免吃高热量、高脂肪食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果。主要以素食为主，晚餐尽量少吃或者不吃。

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