问题分析:利尿消肿效果非常好的食物就是红小豆,红小豆因为含有丰富的钾,而且红豆皮里面含的一种物质,它的名字叫皂角苷,具有很强的利尿作用,对肾脏功能衰退引起的脸、脚浮肿都有非常好的改善作用,吃的时候可以用红小豆煮汤或者用红小豆做豆沙馅,都是非常好的办法。另外,还有一个食物就是冬瓜,冬瓜本身是甘淡的,中医来说,甘淡的东西都具有利水消肿的作用,这个食物可以经常吃。