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吃韭菜可以减肥吗

我现在肚子上屁股上都有太多的肥肉，所以想减肥，听说吃韭菜能减肥，吃韭菜可以减肥吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：韭菜是可以减肥的，韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于排便，缓解便秘，韭菜还能够促进血液循环，增进体力，手脚凉，怕冷，下腹凉，月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。

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减肥可以吃鸡胗吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以吃的，但是一定要控制量。鸡胗主要是含有大量的蛋白质和脂肪，少量的吃，是不会发胖的，鸡胗本身还有消食作用，所以吃一点不仅不会胖还可以给人体提供优质的蛋白质。

吃鸡蛋可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

吃鸡蛋一般是可以减肥的，吃鸡蛋可以起到饱腹的效果，从而减少主食的摄入量。鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素、卵磷脂等营养物质，具有健脑益智、保护肝脏、调节免疫等功效。适量吃鸡蛋可以补充身体所需营养，增强免疫力，也可能起到饱腹的效果，从而减少主食的摄入，起到辅助减肥的作用。需要注意的是，由于鸡蛋中胆固醇、脂肪含量较高，患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症等疾病的患者要避免吃鸡蛋减肥，否则可能会导致病情加重。

吃韭菜可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

韭菜是可以减肥的，韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于排便，缓解便秘，韭菜还能够促进血液循环，增进体力，手脚凉，怕冷，下腹凉，月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。

吃山楂可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃山楂不会减肥，因为山楂也有热量，凡是可以导致热量超标的食物或者因素，都可以让患者出现肥胖。尤其是有山楂制品，比如山楂片、山楂条等，里面会有额外添加的糖分，热量要更高一些。

吃橘子可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，吃橘子不可以减肥，患者应适量吃橘子。具体分析如下：橘子是一种营养价值比较高的水果，含有膳食纤维、有机酸、维生素以及多种微量元素，能为人体补充多种营养，有利于增强身体免疫力。但是，吃橘子一般不能减肥，患者在平时应适量吃橘子，以免加重身体负担，甚至可能会影响身体的正常代谢，从而会对减肥效果造成不好的影响。

减肥吃鱿鱼可以吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥吃鱿鱼通常是可以的，但是患者需要注意吃的量，不要吃得过多，以免影响减肥的效果。鱿鱼是一种日常中比较常见的食物，含有多种营养物质。患者适当地吃一些鱿鱼，不会影响减肥的效果，还能为机体提供营养，维持日常所需。但是如果是油炸、红烧鱿鱼，一般不建议患者吃，以免脂肪摄入过量，不利于减肥效果。同时患者也可以采取埋线或者是针灸的方式减肥，能达到比较好的效果。

减肥可以吃煎饼吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥期间是可以吃煎饼的，因为煎饼的制作多数是应用粗粮来做的。因为粗粮含有大量的膳食纤维，营养丰富，含的热量脂肪比较低，有助于消化，而且促进肠蠕动，有利于排便，更有利于减肥。如果在减肥期间还应该积极参加体育锻炼，饮食可以少吃脂肪以及糖类高的食物。

减肥可以吃韭菜炒蛋吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥可以吃韭菜炒蛋，减肥不能光靠节食，主要的是要每天坚持锻炼身体，吃饭八分饱，不吃零食，不要暴饮暴食就行。再控制饮食的同时，每天坚持运动至少二十分钟，尤其睡前不吃甜食和零食。

减肥可以吃葡萄吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥期间可以适当的吃一些葡萄，不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子，味道酸甜可口，还含有丰富的营养物质，其中所含的果酸物质，对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。

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