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莲藕和莲子有哪些养生功效

我最近身体非常虚弱，常常中暑，想用莲藕和莲子进行调理，想咨询一下莲藕和莲子有哪些养生功效？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：莲藕有清肺止咳、解酒，莲藕中还含有大量的粗纤维，能够加速体内肠胃蠕动，起到排便的作用，经常便秘的人也应该多吃莲藕。莲子具有极好的降压去脂、清心去火之效，可以养脾胃、除湿气。

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莲藕有清肺止咳、解酒，莲藕中还含有大量的粗纤维，能够加速体内肠胃蠕动，起到排便的作用，经常便秘的人也应该多吃莲藕。莲子具有极好的降压去脂、清心去火之效，可以养脾胃、除湿气。
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龚新宇副主任医师
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