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吃鹰嘴豆能不能减肥

我全家人都在聊减肥的事情，我叔叔说吃鹰嘴豆可以减肥，不知道吃鹰嘴豆能不能减肥啊?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：鹰嘴豆其实是一种豆类食物，很多人会认为利用它是比较好的一种减肥方法，但实际上仅吃鹰嘴豆是不具备减肥的功效的，不过鹰嘴豆可以帮助补充营养润肠通便，而且还可以帮助增强身体的免疫力。

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拉肚子能不能减肥

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

拉肚子对减肥没有任何的作用，不能起到减肥作用的。拉肚子在短期内，会导致体重出现下降的趋势，但并不是真正意义上的减肥，而且如果出现拉肚子的情况，建议一定要及时治疗。肥胖，多数是脂肪堆积导致脂肪引起的肥胖。对于拉肚子不能减少体内的脂肪的消耗，只是对于体内的水分有充分的减少。如果想要减肥，可以加强体育锻炼，并控制饮食，少吃油腻辛辣的食物，建议以清淡为主。

晚上不吃饭能不能减肥

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常情况下，晚上不吃饭不能减肥，具体分析如下：夜间禁食不仅对体重没有好处，而且还可能导致营养不良、低血糖等疾病。这样的节食方式会导致短暂的减掉体重，但也会导致反弹增肥，对身体造成不良的影响。在减肥过程中不能只采用节食的方式，可以通过锻炼或者是针灸推拿来进行瘦身。饮食方面要注意低脂低糖，多食用一些素食，同时要注意运动，提高身体的脂肪消耗，避免出现肥胖症。

晚上散步能不能减肥

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

晚上散步是可以减肥的，而且对于以减肥为目的人来说，在晚餐后两个小时，走路更容易减脂，因为这个时候的脂肪增加量到了最大，而且饭后马上散步是不科学的。但是速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完四公里，再以正常的速度走十分钟，太慢或者太快效果都不好，比一般走路快些，能感觉到呼吸稍微急促就合适了。

鹰嘴豆的减肥功效有哪些

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

鹰嘴豆可以促进消化，起到润肠通便的作用。与运动健身相搭配，运动会消耗人体大量的热量，而鹰嘴豆在吃了之后会给人一种饱腹感，吃一点就会感觉不再饿了，减少了热量的吸收，起到减肥的作用。

哺乳期能不能减肥

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

哺乳期不可以减肥，特别是刻意的减肥，因为在哺乳期间需要摄入比较多的营养成分，才能够保证孩子所需的各种营养，可以注意控制一下饮食，并不是节食或者是不吃，而是要把营养搭配合理，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，并且做好饮食控制以及运动后，体重往往在不知不觉中降低。其次，每天空闲时可以坚持做一些有氧运动，也能控制体重。

吃白萝卜能减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，吃白萝卜能够起到减肥的效果。白萝卜是一种营养丰富的食物，含有维生素、微量元素、纤维素等营养物质，对人体有好处。并且，白萝卜的热量和脂肪含量都非常低，适合减肥患者食用，能够起到帮助减肥的作用。白萝卜中含有的纤维素能够促进患者的胃肠蠕动，起到促进排便的功效，清除体内堆积的宿便后，能够减轻患者的体重。但是患者要注意的是，白萝卜是一种凉性的食物，因此不可以过量食用，以免刺激身体，导致腹泻、腹痛。

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李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

避孕药确实有避孕的功效，但不是每种避孕药都有减肥的功效，只有第三代的新型短效口服避孕药才行，其中含有孕激素，对减重是有一定帮助的。需要注意的是，这类避孕药副作用大，容易有胃肠道刺激，常引起呕吐、腹泻，不要多吃。减肥的两个方式，一是运动，二是饮食控制，平时不要过度的依赖药物。

吃冻豆腐能不能减肥

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

能，新鲜豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，能破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是，营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。多吃冻豆腐，是快速减肥的一种方法。

吃鹰嘴豆能不能减肥

龚新宇副主任医师

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鹰嘴豆其实是一种豆类食物，很多人会认为利用它是比较好的一种减肥方法，但实际上仅吃鹰嘴豆是不具备减肥的功效的，不过鹰嘴豆可以帮助补充营养润肠通便，而且还可以帮助增强身体的免疫力。

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