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核桃一天吃多少个最好

我的哥哥最近总是喜欢买一些核桃回来吃，核桃一天吃多少个最好？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：核桃含有较多脂肪，吃多了会影响消化和吸收，不可以大量食用，一天3~4个为宜，核桃有一定的补钙作用，适量的吃会对人身体健康有好处，如果过量的食用，不仅会给肾脏带来负担，还会损伤胃肠道。

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怀孕多久吃核桃最好

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕后的任何时期吃核桃都好。核桃是一种具有多种矿物质元素以及优质蛋白的食物，可以对孕妇和胎儿提供良好的营养，促进胎儿的健康生长，并提高孕妇的免疫力，所以在怀孕期间的任何时期都可以吃核桃。但是需要注意适量，不要过多进食。孕妇在孕期需要注意饮食营养均衡，全面摄取各种营养，这样才可以更好的促进胎儿的生长。

糖尿病一天吃多少个鸡蛋最好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

糖尿病一天吃两个鸡蛋就可以了，糖尿病人需要长期控制饮食，平时不能吃甜食，不能吃含糖量高的食物，也不能吃含淀粉高的食物。每餐主食要控制在二两，需要粗细搭配，可以多吃新鲜的蔬菜。

孕妇一天可以吃多少个樱桃

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇一天可以吃20个左右的樱桃。樱桃含有维生素、铁质、膳食纤维等营养成分。樱桃所含的维生素和膳食纤维，对促进肠胃蠕动、帮助消化很有好处。可以缓解孕期食欲不振的症状，从而增进食欲。其中所含的铁有助于促进红细胞的生成，在一定程度上可以预防贫血。虽然樱桃含有较多的营养成分，但是如果食用过量的樱桃，是会导致消化困难，从而引起胃胀，腹痛等不适症状。

核桃什么时候吃最好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

核桃可以在早餐和午餐后两小时食用，通常在早上10点，当人们一天中精力最旺盛的时候，吃核桃不仅可以补充营养，而且不容易增重，人们通常从下午2点到3点都很累，吃核桃可以使自己恢复精神，可以更好地工作和学习。

核桃一天吃多少个最好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

核桃含有较多脂肪，吃多了会影响消化和吸收，不可以大量食用，一天3~4个为宜，核桃有一定的补钙作用，适量的吃会对人身体健康有好处，如果过量的食用，不仅会给肾脏带来负担，还会损伤胃肠道。

核桃一天吃几个补脑

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

核桃生活中可以通过吃核桃的方法来帮助补脑，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃就能够达到很好的补脑作用，如果吃得太多，反而会导致血糖，血脂和血压的升高。

怀孕多久吃核桃最好

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

在怀孕3个月的时候，可以开始适当的吃核桃。因为这时是胎儿大脑飞速发育的时期，每天可以吃3-4个核桃，能够有利于胎儿的脑部发育，使宝宝更加聪明，也有利于胎儿的骨骼和神经系统的发育。

怀孕什么时候吃核桃最好

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般情况下，由于个体差异，临床上没有“怀孕什么时候吃核桃最好”这一说法。怀孕三个月后吃核桃是比较好的。具体情况分析如下：核桃富含维生素D，多吃核桃有助于大脑发育。怀孕期间可以多吃一些核桃、腰果、花生、芝麻等坚果。坚果含有丰富的营养和丰富的微量元素，但是每天吃几个就足够了。坚持每天吃，不要一次吃太多。孕妇饮食要均衡，荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜。

糖尿病一天吃几颗核桃最好

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病患者如果有良好的血糖和血脂水平，可以每日食用2~3个核桃，一般是比较好的。核桃里面富含大量的卵磷脂，对大脑有益，但是核桃中脂肪含量高，会导致血糖增高，血液的粘滞，从而导致血脂的上升，因此，对于血糖和血脂比较高的患者，每天吃2到3个。患有糖尿病的患者，在食用了核桃以后要在饭后两个小时内检测一下，如果出现了水平起伏较大的情况，可以通过少食或不食用坚果来进行血糖的调节。

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