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减肥可以吃凉皮吗

我很胖想减肥，但是我最近想吃凉皮，但是我很胖影响减肥，减肥可以吃凉皮吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：在减肥期间可以适量的吃凉皮。如果作为主要的减肥食品，还是不太安全的，还是不要选择凉皮儿作为减肥食品。合理科学的减肥方法还是应该通过积极的体育锻炼，规律的饮食，少吃富含脂肪以及糖类高的食品。

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减肥吃凉皮可以吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥能吃凉皮，但是减肥时间饮食要规律。凉皮如果是作为主食来吃那么是不影响减肥的，是饮食清淡为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，积极参加锻炼，尽量不要喝酒。
减肥可以吃醋吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢，使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉，对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处，还可以增强机体对脂肪的代谢作用，从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
减肥可以吃红枣吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间可以吃红枣，但是要适量，以免影响减肥的效果。红枣是日常生活中比较常见的一种食物，富含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养物质，能在一定程度上提高机体的免疫能力，同时还能起到促进消化、养血安神的功效。但是红枣中的含糖量比较高，不建议减肥期间吃得过多，以免影响减肥的效果。同时患者也要避免吃肥肉、奶油等高脂肪食物，平时要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗。此外也可以选择针灸、拔罐等方式进行减肥。
减肥可以吃咖喱吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
咖喱中含有辣味香辛料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的。减肥的人也是可以吃的，但是注意不要放太多的油就可以了。
减肥可以吃凉皮吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在减肥期间可以适量的吃凉皮。如果作为主要的减肥食品，还是不太安全的，还是不要选择凉皮儿作为减肥食品。合理科学的减肥方法还是应该通过积极的体育锻炼，规律的饮食，少吃富含脂肪以及糖类高的食品。
减肥可以吃葡萄吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以适当的吃一些葡萄，不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子，味道酸甜可口，还含有丰富的营养物质，其中所含的果酸物质，对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。
减肥可以吃什么肉
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃鸡肉，每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
减肥可以吃鸭血吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥是可以吃鸭血的。鸭血虽然是不常见的减肥食物，但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖，而且鸭血还有清理肠道的作用。鸭血还有丰富的铁元素，是以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收和利用，热量不高。
减肥期间可以吃凉皮吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间一般可以吃凉皮，但是要适量吃。凉皮主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，减肥期间吃凉皮可以补充能量，缓解饥饿。虽然凉皮的淀粉含量较高，但是热量不算高，每100克凉皮大约有117大卡的热量，适量吃通常不会导致摄入的热量超标，不会影响减肥。减肥期间应该控制热量的摄入，可以多吃黄瓜、白菜等蔬菜，还可以适当运动，有助于减肥。
减肥期间可以吃凉皮吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以适当的吃一点凉皮，不会引起身体发胖。凉皮是由于面粉、淀粉制成的，经常大量食用容易引起身体发胖的。减肥期间的患者应注意合理营养饮食，不要饮食偏食，宜多吃蔬菜水果类的食物。
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