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吃什么蔬菜长个子最快

我的个子特别的矮,听说吃蔬菜可以长个子,吃什么蔬菜长个子最快?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:吃茄子能长高,因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在成长过程中非常重要,豌豆好吃,对长高也有好处,里面包含的长高元素是铜、洛,多吃些高钙、高蛋白、高维生素的食物可以长个子。比如:牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类食品等。还有多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

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孕期吃富含铁的食物补血最快。随着孩子的成长,她会从孕妇的身体里摄取大量的养分。孕妇在怀孕期间会出现多种营养素不足的情况,从而出现了贫血的情况。孕期要注意补充铁质来补血最快。孕妇可以多吃黑木耳、黑米粥、猪肝、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、海带等富含铁的食物。以免对孩子的成长和孕妇造成不利的后果。孕妇应该注意多休息,保持环境安静和室内空气新鲜,保持良好的个人卫生,有利于身体健康。
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想要子宫内膜增长快,应在指导下补充雌激素。其次在饮食上应当多进食蛋白含量多的食物,多吃含雌性激素的食物是帮助长子宫内膜增长的,含有雌性激素的食物包括,黄豆,腐竹,黑豆,黑芝麻,豆浆,豆腐,蜂蜜,红薯,红豆,南瓜,红薯,芸豆,银鱼,芦笋,枸杞,胡萝卜,葡萄,红枣,板栗,葡萄干,木耳,海带,樱桃,板栗,菠菜,香菇等,都是可以帮助长内膜的食物。
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吃什么蔬菜长个子最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃茄子能长高,因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在成长过程中非常重要,豌豆好吃,对长高也有好处,里面包含的长高元素是铜、洛,多吃些高钙、高蛋白、高维生素的食物可以长个子。比如:牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类食品等。还有多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
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