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吃什么长个子最快

我的个子比较矮害怕以后会成为一个矮个子,不知道吃什么可以长个子最快?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:在饮食中,可以多吃一些让孩子长个子最快的食物,比如要多喝牛奶,少吃零食,经常参加户外运动,多晒太阳。另外要摄入充足的蛋白质,如小麦、豆制品、鱼、虾等均很好,还要多吃水果,补充维生素。

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在饮食中,可以多吃一些让孩子长个子最快的食物,比如要多喝牛奶,少吃零食,经常参加户外运动,多晒太阳。另外要摄入充足的蛋白质,如小麦、豆制品、鱼、虾等均很好,还要多吃水果,补充维生素。
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