问题分析:建议到大型专业医院就诊,脱肛的保守方法大致有以下几种:1.饮食调养:忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等,戒烟酒,对生冷滑腻及寒冷性食物,亦应尽量少食。2.体育锻炼:收腹:防治脱肛的关键是增强腹肌与盆底肌的紧缩熬炼。3.提肛:吸气时紧缩肛门,呼气时松开肛门,在于坚持不懈,持之以恒。