问题分析:如果不想得痔疮就一定要注意经常锻炼,参加各种体育活动,因为运动能促进胃肠蠕动,防止大便干结,平时应该注意多吃谷物,粗粮,蔬菜,水果等富含纤维素的食物,促进肠道蠕动,保证排便通畅,避免吃得太油腻,另外一定要注意避免久坐,不要过度负重。