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身体虚热怎么办

我的体质从小就特别虚弱，就是平些日子会很容易就感冒或者是咳嗽，身体虚热怎么办?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王燕,中日友好医院,主任医师

王燕主任医师中医科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：身体虚热主要是会导致机体免疫力下降，容易出现感冒，体乏等症状。平时要注意多吃绿叶蔬菜，平时的话需要注意保持充足睡眠，多进行运动，营养上要注意多补充营养，补充优质高蛋白。

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在不能停用抗生素治疗就需要增加营养，需要吃一些高蛋白高热量高维生素的食物增加身体抵抗力。孩子由于患有疾病需要用抗生素治疗，用抗生素治疗疾病的同时也可以杀死一些正常的细胞，可以导致身体抵抗力下降，身体比较虚弱，这也是正常的反应。

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考虑脑梗发病一年后仍有肢体，语言障碍等就属于脑梗后遗症了，后遗症期的治疗重点以防止脑梗复发，改善症状为主。脑梗塞后遗症要适当地服用末梢循环改善剂，降低血小板凝集性，降低血脂，营养神经，促进神经细胞代谢，注重血压等治疗。

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对于身体虚弱和失眠，有以下几种调理方式：1.通过饮食调整，多吃粥和汤，对人体刺激性较小，但很有侵蚀性，如莲子粥、莲子汤、百合汤等。这些都适合在日常饮食中酌情添加，以改善失眠，纠正身体虚弱。2.通过药物，如逍遥丸、归脾丸、八珍汤，这些都是适合应用的。也可以用药物泡茶，比如枸杞，效果很好。3.可通过其他运动调养，可应用站桩、太极拳等运动量相对较小的有氧运动，对改善体虚、纠正失眠有效。

身体虚弱精神不好怎么办

王燕主任医师

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感觉身体乏力没有精神，有可能是与贫血有关，也有可能是与血压，血糖方面的病变有关系。可以做一下全面的身体检查，如果排除器质性病变的话，可行中医调理，针灸推拿都可以。如果有器质性疾病，对症治疗。在自己可承受的范围内加强锻炼，增加营养，当然心理方面也是很重要的，做一些让心情愉快的事情。

体虚失眠怎么办

吕志勤主任医师

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体虚失眠的人可以采取以下措施进行调节：第一、是可以在医生的指导下服用一些药物进行调节，可以服用一些中药方剂来治疗这种疾病，通过坚持使用中药方剂，可以改善身体虚弱、失眠带来的不适，在使用中药方剂的过程中，要合理饮食。第二、可以泡脚，这种热水泡脚的方法可以促进脚底血液循环，改善不适症状，坚持这种治疗方法，也能取得意想不到的效果。第三、可以调整饮食，饮食上多喝炖肉，吃一些桂圆，可以有效改善身体虚弱，失眠的状况，平时也要适当运动。

孕妇体虚多汗怎么办

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孕妇体虚多汗是常见的症状，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗。一般无需特殊治疗，可通过日常护理来改善此症状。怀孕期间要注意多吃一些富含钙质的食物，比如海带、牛奶、大枣、柑橘等，同时要注意摄入充足的蛋白质，比如牛肉、羊肉等，豆制品中也富含蛋白质，建议一天1-2个鸡蛋，同时要注意锻炼身体的抵抗力。保持充足的睡眠，注意休息，劳逸结合。保持良好的心态，及时疏解压力，避免长期紧张、焦虑。

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如果身体虚弱就会感到力不从心，精神状态差，主要是气虚导致的。建议积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。养成良好的生活饮食习惯和作息规律，保证足够的睡眠，不熬夜，不要吃辛辣刺激，肥甘厚腻的食物。平时可以服用大枣，枸杞子等泡水代茶饮，喝大枣，枸杞子泡水具有补益身体，调理脾胃的作用，因为脾胃是气血生化之源。

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