性别:女
年龄:20
问题分析: 也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
问题分析: 你好,心慌,心悸,胸闷可见于心脏疾病和心律失常引起,另外贫血、甲亢、血压异常、心情紧张、休息不好、喝过多的浓茶和咖啡也可以出现。建议做一下心电图等检查,根据具体情况再选择治疗。平时注意休息,饮食清淡均衡,禁食辛辣刺激的食物,放松心情,适当锻炼,睡前不要看视觉刺激性强的文字,视频等。祝你健康