性别：女
年龄：32岁
问题分析： 您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，可能是心脾两虚引起的症状，平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量
问题分析：日常作息习惯也是会影响到正常的睡眠质量的，如果经常日夜颠倒、作息时间不稳定，也就容易造成人体生物钟的紊乱，引发失眠症状的出现。调整好睡眠环境：睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡，防止噪音、强光等外界环境因素的干扰。
问题分析：失眠发作与环境变化有一定关系，另外注 意失眠是否与压力大或烦心事等因素有关由于上述的情况与您自己的心情及情绪等 因素有关系。所以建议你近期的话不要吃酸辣及刺激 性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅及 增强体质等。
问题分析：您好，失眠的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，可以使用安神补脑液和甲钴胺胶囊进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累，
