性别:女
年龄:23
问题分析:你好,便秘多与进食食物中含有蔬菜、水果及纤维食物较少、缺乏运动及没有良好排便习惯有关。首先要养成良好的排便习惯,多吃蔬菜及水果,如芹菜、韭菜、菠菜、红薯香蕉等,多喝水在空腹及睡前喝一些蜂蜜水,适当运动。