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容易上火,长期失眠,浅睡,梦多?最近突然觉得自己非...

性别:男

年龄:37岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
容易上火,长期失眠,浅睡,梦多?最近突然觉得自己非常容易上火,一吃烧烤什么的就上火,之前是不会的,然后我现在长期失眠啊,浅睡,又多梦,简直是一种煎熬啊,我该如何度过这一段时期?。上火、失眠、多梦,应如何治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王飞 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 深圳市龙岗区第三人民医院

问题分析: 你好,易上火有体质的因素存在,这种情况主要还是得从平时的饮食与生活方式上进行改善。
保持心情舒畅,生活要有规律,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
安排规律生活是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。

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精神科
指导意见:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。因身体疾病造成的失眠,失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。不要赖床:很多朋友,躺在床上睡不着时,情愿在床上打滚,也不愿意起床,因为他们认为只要睡在床上,就算没有睡着,但也休息了。其实这是错误的,躺在床上睡不着,那么就起床做其他的事情,比如说看书,看电影等。直到自己困了时,再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时,没有其他的事做,会觉得时间过得很慢,往往只过去了十分钟,你可能觉得好像过了一个小时,这样一来,你就会觉得自己这么久还没有睡着,而产生一系列的不良情绪,更加影响你的睡眠!异常运动由脚趾和脚踝的重复性背屈,常扩展到膝盖和髋部,有时涉及到腕部和肘部。这些运动主要发生在浅睡阶段,有些人瞌睡时也可发生。最重要的还是不要惧怕它,要有爱睡不睡的信念,当你不怕他的时候
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病情分析: 你好,易上火有体质的因素存在,这种情况主要还是得从平时的饮食与生活方式上进行改善。意见建议:保持心情舒畅,生活要有规律,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.
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