性别：女
年龄：20岁
怎样减大腿
问题分析：你好：根据你所描述的情况,你这样减肥是非常不科学的,时间久了,虽然体重可能可以减轻,但是身体会出现一系列症状天天只吃大米和青菜,饮食中缺乏身体所必须的蛋白质和脂肪,容易导致脱发、月经推迟甚至是闭经,精神不好等表现。建议你最好是增加蛋白质类食物,另外还需要结合运动
追问：请问如果增加蛋白质的食物下半身可以有所改善吗？我做一些减现半身的运动可以吗
回复：最好到医院请医生诊治，对症下病，及早治疗。
问题分析：你好，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最 安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术。
问题分析：您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，您可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要 多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康
