精少吃什么可以补精子？

问题分析：你好，想要充实精子，西红柿、鱼虾可以多吃点；进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，
精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

问题分析：是可以多吃一些蛋白的摄入就可以，同时要注意避免加重频繁的性生活，要注合理的缓解，避免不良的生活习惯就好的。