问题分析:男人稀精少精遗精可多食用黑色水果、蔬菜,如黑豆、黑木耳等,及黑色坚果类食物。饮食应讲究营养均衡,种类广而适当用鸡鸭鱼肉,少量食用牛羊肉,亦可口服含钙、铁、锌、锰等维生素的保健品,食用维生素片起辅助效果。