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经常性脸红，上课处于紧张中，紧张...

性别：女

年龄：19

经常性脸红，上课处于紧张中，紧张到我自己都不知道我在紧张，走在路上，看见一群人就会不好意思，我是不是有精神病啊

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

庞吉成,淄博市妇幼保健院,主治医师

庞吉成主治医师精神科免费咨询

三级甲等淄博市妇幼保健院

问题分析：一般出现这种情况，考虑自己有自卑情绪的可能。首先需要纠正这种情绪状态。改变自己的心态。健康的心，面对生活，面对人群，面对周围的环境

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经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

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容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

精神科山西大医院三级甲等

心理指导：心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有脸红紧张的症状，初步诊断是社交恐惧症。建议多看社交方面的书籍提高给人际交往的能力与技巧，把每一次和别人沟通交流都当成锻炼自己的机会。不断克服恐惧的心理，感到紧张恐惧时做深呼吸放松疗法来平复紧张的心情，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询。

经常性脸红，上课处于紧张中，紧张...

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指导意见：一般出现这种情况，考虑自己有自卑情绪的可能。首先需要纠正这种情绪状态。改变自己的心态。健康的心，面对生活，面对人群，面对周围的环境。

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指导意见：没有问题的，不要担心，多参加，与别人的交流多参加亲戚朋友的交流，慢慢的调理就可以，你需要，积极地进行社会的锻炼，不是大的问题不要担心也不要有心理压力，正常的一个生理的表现。积极的体育锻炼，每天锻炼1到2个小时，可以有效的缓解您的这种副交感神经容易兴奋的症状。减少脸红的情况。多喝知心的朋友聚会。改善自己的交流能力。

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问题分析：您好，你的表现情况是由于缺乏自信引起的，老是害怕自己有过错。您认真的衡量自己，把自己的优势摆出来，和别人对比一下，就会发现很多人还是很羡慕您的。意见建议：建议您给自己造成一种心理的强势，跟陌生人说话，自己先开口，其实对方也有和您一样的心理，只是谁占上风而已。

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