一活动就满脸满头出汗是肾阴虚还是肾阳虚夏天总是满脸...

追问：小便经常是黄色 大便不成形 有气短的症状 睡眠不足的时候 背部发热冒虚汗 腰弯的时间久了 是不能猛起的 得慢慢的起 不干重活的时候 腰是不痛不酸的

回复：以下建议希望帮到你，祝你健康！ 1、饮食方面避免生冷寒凉，夏天也需要避免冷饮，以此来保护脾胃；2、起居方面一定避免熬夜，保证充足睡眠，避免久坐；3、适度增加腰背部锻炼，可以经常用手掌按摩肾区或采用艾灸方式来适当养肾；4、可以考虑早餐山药、黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞适量煲粥，也可以选用炒黄芪、枸杞适量泡茶代茶饮；5、前往医院专科或中医科针对性治疗调理。