性别:女
年龄:31
问题分析:您好,首先看您的焦虑是不是有特定的对象,还有就是焦虑是不是合理焦虑。一般焦虑原因是遇到的紧张压力事件导致的。人多时容易紧张可能是由于对自己不够自信导致的,建议您猜用厌恶疗法,经常去人多的地方,多参加社会活动,多表现自己,这样能减少紧张。
问题分析:您好,首先看您的焦虑是不是有特定的对象,还有就是焦虑是不是合理焦虑。一般焦虑原因是遇到的紧张压力事件导致的。人多时容易紧张可能是由于对自己不够自信导致的,建议您猜用厌恶疗法,经常去人多的地方,多参加社会活动,多表现自己,这样能减少紧张