回老家没多久就开始失眠白天还很抑郁，咋办

问题分析：心理分析：你可能是生活环境的改变引起，尽快的适应改变的环境后睡眠会改善随之白天的抑郁感会消失。
心理指导：放松心情，改变了地方睡眠时间有改变属正常，消除失眠的焦虑。 睡前半小时最好不要思考问题，睡前1小时可散步、听些柔和的乐曲等，都有利于加快入睡。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你回到老家后开始这种症状，失眠而且情绪抑郁，这是因为心理原因导致的，因为生活环境和状态发生了比较大的改变
心理指导：你一时无法调整好导致的。所以，更适合的是医院的精神科或者正规的心理机构。同时，你需要调整自己的生活状态，尽快适应目前的生活

问题分析：
心理指导：您好，很高兴为你解答。失眠和抑郁都与压力有关，如果是因为压力大心情不好导致，那建议您可以多做点运动，都去参加一些朋友们的活动，也可以多看看书缓解一下情绪，让自己忙起来，转移注意力也就不会想太多而抑郁了。如果可以建议您到当地医院的精神科或心理诊所进行具体的咨询和治疗。