我想长高需要怎么做咋样才能长高谢谢

问题分析：身高，要看遗传性，再就是自身的营养，如果想长高最好是多加锻炼，比如打篮球，跑步等，
多到室外活动，多吃含钙的食物，比如炖排骨，虾皮，牛奶等，也可以适当的补钙

问题分析：您好，如果你已经20岁了，也还是有长高的可能性的，但一定要在科学的指导下，不能盲目服用增高药。身高虽然和父母遗传关系密切，但不一定完全不能超过父母。要测一下现在的生长发育状况，在同年龄段孩子之中所处的位置，测骨龄，看看距离骨骼完全闭合的时间还有多久，另外可以做生长激素激发试验，看对药物的接受程度等。还有就是一定要保证充足的睡眠和正确的体育锻炼。