问题分析:产后活动过少、胃肠功能减弱,饮食不良等容易导致便秘,多吃蔬菜水果,粗纤维食物,五谷杂粮,如:芹菜、香蕉、白菜、菠菜、燕麦、梨、苹果等,多喝白开水,喝点蜂蜜水,适当活动,养成每天定时排便的习惯。