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儿童早餐吃什么最健康

我现在每天早上，都要想给他做些什么早餐，才能保证他的营养，想知道儿童早餐吃什么最健康?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈瑶,山东省立医院,副主任医师

陈瑶副主任医师儿科免费咨询

三级甲等山东省立医院

问题分析：儿童早餐可以喝纯奶，打豆浆，或者是米粥，五谷杂粮粥等，搭配一个煮鸡蛋，如果有时间添加新鲜的蔬菜，比如西兰花、红萝卜等主要还是需要根据孩子自己的喜好和口味来做早餐。

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儿童补脑吃什么

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儿童补脑的话，可以考虑食疗的方法，可以多吃核桃，花生之类的植物蛋白以及卵磷脂含量高的食物。会有一定的效果，可以有促进脑功能的作用。不用吃什么保健品的，有些保健品并不安全。

儿童补锌吃什么

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儿童补锌在饮食上需要鼓励多摄入富含锌的食物，主要以动物性食物为主，例如鸡肝、猪肝、瘦肉、鱼、禽蛋类、牡蛎等。同时也需要强调新鲜的蔬菜和水果的摄入，因为这些食物中富含维生素C，是促进动物性食品中锌的有效吸收的。

儿童肺炎吃什么好

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如果小孩得了肺炎，可以根据自己的饮食习惯进行调理，比如：第一，尽量选择清淡易消化的食品。儿童在生病的时候，消化和吸收能力会大幅度降低，可以吃各种粥、米汤等，比如青菜粥、山药粥、鸡丝粥、南瓜粥、小米粥等，尽量不要吃高糖、高油、高蛋白等。第二，可以多吃一些清热化痰的食物。鸭梨、萝卜、绿豆、大白菜等都是比较常见的食物，可以起到清热化痰的作用。此外，还需要口服阿奇霉素，克拉霉素，多西环素，奥司他韦，泛昔洛韦，以及其他的药物。

儿童口臭吃什么好

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引起口气的原因其实有很多，有全身的，也有局部的。先说全身的，像一些消化道疾病、呼吸道疾病、糖尿病等。有的人会有口气，这与身体的代谢有关，局部的原因当然就是口腔了，口气的味道是由口腔里的细菌产生的，特别是厌氧菌的代谢产物有一种恶臭，有口气的人口腔菌群失调，很可能有牙周病。

儿童贫血吃什么好

王相华主任医师

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儿童贫血可以吃一些富含铁的食物，如果是儿童营养性贫血，是与饮食密切相关的，但是其他的非营养性贫血多与饮食无关；儿童营养性贫血需要对症处理：如果是缺铁性贫血，要通过富含铁的食物，如猪、牛、羊的瘦肉，以及猪肝、豆制品、深绿色的蔬菜、木耳等补充；如果是缺叶酸的巨幼细胞性贫血。

儿童胃火吃什么

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饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味之类的食物。

7岁儿童早餐吃什么

陈瑶副主任医师

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7岁儿童早餐不一定要固定吃什么，要做到早吃好，午吃饱，晚吃少。就是说早餐很重要，一定要营养充足，所谓营养好就是要含有足够的蛋白质，所以早餐一定要吃富含蛋白质的食物，如煮鸡蛋、煎鸡蛋、温热的牛奶，豆浆都可以，同时要配合谷物如面条、馒头、米饭，还要多吃青菜等富含维生素的食物。总之要食物多样化，做到食材新鲜。不能拒食早餐，否则会出现肠胃损伤影响身体健康。

儿童补锌吃什么

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补锌主要是通过食补，多吃含锌丰富食物，牛羊肉，瘦肉，海产品，家禽，蛋黄，花生米，芝麻，鱼肉，麦胚，坚果，谷类，动物的肝肾等。包括坚果类，比如核桃、花生等，还有大枣、芝麻、木耳、白菜、猪肝等。

儿童吃什么早餐好

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孩子的早餐，有些家长认为没有必要吃肉，这是不对的。实际上，早餐必须达到荤素结合，这样，孩子在补充维生素的同时，也能补充蛋白质。因此，家长在给孩子喝牛奶，吃面包的同时，可以吃点儿肉类。

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