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吃小米升血糖吗

我近期血糖有点较高,我平常就是吃小米吃得比较多而已。我吃小米能升血糖吗?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:小米不仅不能降糖,食用过多还可以导致餐后血糖明显升高。建议糖尿病患者在保证总热量不超标的前提下,适量食用小米。小米富含丰富的B族维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素等,具有很高的营养价值,糖尿病患者可以适量食用,但是由于小米中含有比较多的碳水化合物,在食用后在被肠道消化吸收,转化成葡萄糖入血,可以导致餐后血糖的升高。

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吃小米可以降血糖吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以,小米营养丰富,它含有多种维生素、氨基酸,另外还有脂肪和碳水化合物,这些营养成分对糖尿病身体是有益处的。但它热量和含糖量都较高,所以糖尿病人注意不要一次吃太多。
吃小米升血糖吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
小米不仅不能降糖,食用过多还可以导致餐后血糖明显升高。建议糖尿病患者在保证总热量不超标的前提下,适量食用小米。小米富含丰富的B族维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素等,具有很高的营养价值,糖尿病患者可以适量食用,但是由于小米中含有比较多的碳水化合物,在食用后在被肠道消化吸收,转化成葡萄糖入血,可以导致餐后血糖的升高。
高血糖可以吃小米稀饭吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
高血糖可以吃小米稀饭,糖尿病治疗的关键,是把血糖控制在正常范围。所以控制热量的摄入很重要。小米稀饭属于粗粮,对血糖的影响不是特别大,是可以适当的吃。平时注意控制每餐的饮食量,多吃蔬菜和粗粮,多运动都有利于调节糖类的代谢。
小米面馒头高血糖人可以吃么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以吃,小米性凉、味甘、咸,归肾、脾、胃经。小米含有丰富的铁、钙、锌、硒、磷、镁等元素,可调节血糖水平。中医认为,小米粥有清热解渴、健胃除湿的功效,适合糖尿病患者经常食用。每天70克为宜。
小米能降血糖吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
小米中含有较多的碳水化合物,在食用后在被肠道消化吸收,转化成葡萄糖入血,导致餐后血糖的升高,所以小米不仅不能降糖,食用过多还可以导致餐后血糖明显升高。建议糖尿病患者在保证总热量不超标的前提下,适量食用小米。
小米稀饭对血糖的影响
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
小米稀饭的含糖量并不高,大概在百分之5%~7%之间,摄入体内之后可以轻微的升高血糖,但是并不明显。小米稀饭中除了糖分以外,还含有非常丰富的维生素b族、纤维素,能够营养神经、促进肠道蠕动,对于失眠多梦、口舌生疮、大便干燥等现象有很好的改善作用。
血糖高的人可以吃小米粥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的人不可以喝小米粥。小米粥是经过反复熬煮,淀粉糊化程度特别高,这样糖尿病的患者容易吸收,吸收以后血糖迅速升高。对糖尿病人属于雪上加霜。但是吸收以后,代谢的比较快,血糖又会迅速下降,这样血糖波动大,容易对糖尿病人大血管以及微血管造成损害。
血糖高可以吃小米稀饭
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高,可以吃各种谷类食物,包括面粉,大米,小米,高粱,荞麦,燕麦等,对血糖的影响区别不大。而且小米营养丰富,除淀粉外,含有多种矿物质和微量元素,但是吃小米要通过蒸制或者和别的谷类一块制作,尽量避免熬小米粥或者小米稀饭,这样会提高升糖指数,可以造成餐后血糖的剧烈波动,不利于血糖控制,尤其对餐后血糖控制差的更为不利。
血糖高可以喝小米粥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高可以喝小米粥,但是要适量食用,因为小米粥属于流食,里面含有较多的淀粉成分,机体吸收很快并且可以转化成糖分,所以会让血糖在短时间内升高,这样会使血糖控制不稳定,容易引起其他并发症。是选择在下午三点左右喝,尽量避免食用大米,养成合理的饮食结构,适量食用,加强运动,同时配合降糖药物,科学降糖。
血糖高能吃小米吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高也是可以吃小米的。但是要把小米当成主食每餐的主食量不要超过二两。同时可以吃一些绿叶蔬菜等这些。含糖量比较少的食物监测空腹以及三餐后两小时的血糖。饮食一定要定时定量定餐。
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