问题分析:新鲜的蔬菜,比如芹菜,胡萝卜,木耳,菠菜,银耳,洋白菜,西红柿,蘑菇,冬瓜,豆角,黄瓜等。还要进食一些瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆制品等,到荤素搭配,饮食结构合理。饮食规律,可以少食多餐,要戒烟戒酒,切勿暴饮暴食。