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什么是缩肛运动

我经常缩肛，前列腺炎都有治疗或辅助治疗作用？缩肛运动有什么好处什么是缩肛运动？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

姜金波,山东大学齐鲁医院,副主任医师

姜金波副主任医师外科

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：这一种运动有利于提高性生活的质量，但只是一种辅助的治疗方式。到专业的泌尿外科和男科检查，龟头敏感度和前列腺液做细菌培养，这样才能做出一个明确的判断。注意多饮水，促进身体的新陈代谢。

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产后什么时候做缩肛运动

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

产后一个星期可以做缩肛运动。对于恢复盆底肌肉，预防女性出现脏器脱垂，比如子宫脱垂或者阴道壁松弛现象、压力性尿失禁，都是有一定的治疗作用的。运动的原名叫做缩肛运动或者凯格尔运动。具体操作的时候，操作的方法是先收缩肛门，坚持3秒然后放松。有的女性放松的时间长一些，是可以的。收缩放松反复动作，10-15次为1组，每天可以做2-3组。

产后如何做缩肛运动

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

产后如何做缩肛运动可以，第1周收缩紧闭肛门、阴道口和尿道口3秒，再放松3秒，这样循环做5分钟，每天3次，第2周收缩紧闭5秒，放松5秒，练10分钟，第3周开始收缩紧闭10秒，放松10秒，练习10分钟。

产后缩肛运动怎么做

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

缩肛运动上指的是提肛锻炼，这项运动就是将肛门向上提，然后放松，再将肛门往上提，从而肛门一提一松，反复进行，缩肛运动对体位要求不是很严格，在站立、坐立或者行走时，均可以进行锻炼，每次做提肛运动50次，持续五到十分钟为宜。

什么是缩肛运动

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

这一种运动有利于提高性生活的质量，但只是一种辅助的治疗方式。到专业的泌尿外科和男科检查，龟头敏感度和前列腺液做细菌培养，这样才能做出一个明确的判断。注意多饮水，促进身体的新陈代谢。

缩肛运动对男人好处是什么

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

可以促进肛门局部的血液循环，减少肛门部疾病，如痔疮、肛裂的发病率，还可以通过按摩前列腺及提高逼尿肌的功能，促进男性性功能恢复，缩肛运动还可以减少慢性便秘的发生率。

缩肛运动该怎么做

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

缩肛运动也叫做提肛运动，方法是：收缩肛门五秒，再舒张肛门五秒，收缩肛门时深吸气，舒张肛门时深呼气，如此连续进行五分钟，每天三到五次主要作用是可增强肛门括约肌紧张度，消除其疲劳，缓解里急后重的症状，减轻痔疮出血和脱出症状。

缩肛运动该怎么做

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

缩肛运动也叫做提肛运动，方法是：收缩肛门五秒，再舒张肛门五秒，收缩肛门时深吸气，舒张肛门时深呼气，如此连续进行五分钟，每天三到五次主要作用是可增强肛门括约肌紧张度，消除其疲劳，缓解里急后重的症状，减轻痔疮出血和脱出症状。

缩肛运动该怎么做

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

缩肛运动也叫做提肛运动，方法是：收缩肛门五秒，再舒张肛门五秒，收缩肛门时深吸气，舒张肛门时深呼气，如此连续进行五分钟，每天三到五次主要作用是可增强肛门括约肌紧张度，消除其疲劳，缓解里急后重的症状，减轻痔疮出血和脱出症状。

缩肛运动有什么好处

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

缩肛运动也叫提肛运动，是肛门运动法的一种，此法可有效增强肛门括约肌紧张度，消除其疲劳，缓解里急后重的症状，减轻痔疮出血和脱出的症状，有利于脱肛的还纳，促进局部的血液循环，减轻局部疼痛，使排便通畅。

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