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焦虑,吃不下饭,睡不着怎么办?

性别：女

年龄：57

焦虑,吃不下饭,睡不着怎么办?

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王庆松,冠县甘屯卫生院,医师

王庆松医师内科免费咨询

一级甲等冠县甘屯卫生院

问题分析：
考虑是焦虑症的可能性大，焦虑症可有不思饮食的。建议要保持心情舒畅，适当活动很重要的。必要时到心理科检查看看。

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王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

产后焦虑时需要有人帮助照顾孩子，妥善安排好生活，可以选择深呼吸，肌肉放松，听歌等缓解紧张焦虑，晚间避免熬夜劳累，吃点牛奶等调理睡眠，严重需要考虑抗焦虑药物改善，切记在服用药物期间，不可母乳喂养宝宝。心态要保持好，基本刚生完宝宝都会有这个阶段，孩子大了就会慢慢好的，平时一定要放轻松，睡不着也不用强迫自己睡，偶尔看看手机，放松一下也很好。

焦虑症晚上睡不着怎么办

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当患者因焦虑导致入睡困难时，可以进行一些运动，来增加身体疲劳感，促进睡眠；也可以听一些音乐、看看电视剧，以放松心情；还可以服用安眠药来缓解症状。焦虑症睡不着觉的情况，患者首先是要调整好自己的心态，可以多听一些舒缓的音乐，能够尽量的放松心情，晚上睡觉前尽量不要想事情，可以喝一杯牛奶，用热水泡脚，能够促进血液循环，也有助于睡眠。焦虑症的情况一般要到医院的心理科进行就医，在医生的指导下用药辅助治疗。建议：建议你在睡觉前喝一杯热牛奶，或者适当的进行泡脚，平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面。

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焦虑症晚上睡不着可以口服药物的方式调理。在医生的指导下口服安神助眠药物，能够起到促进睡眠和改善睡眠质量作用，缓解失眠引起的入睡困难，或者睡眠中做梦等症状。同时睡前喝一杯牛奶或者热水泡脚，也能够改善睡眠质量，水泡脚能够促进脚部的血液循环，使神经放松起到促进入睡作用。调理期间晚上睡觉前要避免做一些干扰睡眠的事情，比如长时间的玩手机或者看电脑，可以适当的听一些舒缓音乐，对于睡眠有促进疗效。

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问题分析：失眠是一种常见的睡眠障碍，失眠是一种长期睡眠不足造成的，伴有躯体的不适和焦虑等。意见建议：建议先到医院进行检查治疗，服用相应的药物进行治疗，如安定等，希望对你有帮助。

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意见建议：考虑是焦虑症的可能性大，焦虑症可有不思饮食的。建议要保持心情舒畅，适当活动很重要的。必要时到心理科检查看看。

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