我属马，23岁，可是身高只有一米六三，我要怎么做才能长高，我

问题分析：你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了 ，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，
甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。

问题分析：你好，身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等，不建议你服用夸大效果的增高药。
建议你1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在空闲时间抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择。