老失眠怎么办？吃什么药呢？

问题分析：你好！根据你的情况考虑失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物。
建议平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等，可以适当的服用营养神经的药物。祝健康

问题分析：抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。