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下身肥胖,需要减肥

性别:女

年龄:20岁

下身肥胖,需要减肥什么中药可以调节内分泌起减肥作用
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
马汝华 主治医师 中医科 极速问诊
三级甲等 日照市中医医院

问题分析:你好,跑步,跑步是减肥的最好方法.坚持每天拿40分钟中跑,然后在饮食反面多吃点素菜, 当然以后要保持.
注意饮食上的调整,每天多喝水,菜不要放糖、淀粉、高汤,不用猪油炒菜,要清淡、少油少盐。盐分太多容易促进淀粉吸收,不利减肥。

王百龙 内科 极速问诊
三级甲等 山东齐鲁医院

问题分析:根据你的描述你上述情况可以选择运动锻炼配合节制饮食减肥,时间长些可以达到减肥的目的.
建议你可以选择仰卧起坐等锻炼调节,积极增加耗氧量,时间长些,配合节制饮食调节,坚持时间长些就能达到减肥的效果了,自己观察看看吧.

施波 主治医师 皮肤科 极速问诊
一级甲等 河北省邢台市宁晋县河渠镇卫生院

问题分析:你好,中药减肥的作用不是很明显的,减肥是需要综合进行调理的。
这是应该注意控制饮食的,还应该多运动,可以配合针灸进行减肥的。

陈阔 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 宽城区站前医院

问题分析:您好,减肥最健康有效的方法是低热量均衡营养饮食,保证一天摄入的热量低于消耗的热量,细胞在营养均衡的状态下才能消耗脂肪.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。
多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,促进身体排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品,避免晚上进食。少吃多餐,避免暴饮暴食与饮食时间不规律。适量的运动,游泳最佳。

张哲 儿科 极速问诊
一级甲等 威县第三人民医院

问题分析:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你健康!

尚秀英 医师 中医科 极速问诊
山东省禹城市张庄镇医院

问题分析:你好,减肥最好是不要服用药物的,服用药物对于身体伤害是比较大的,最好是适当的控制饮食和多进行体育锻炼。
减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食,不要吃油炸食品,多吃一些蔬菜水果。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

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问题分析:你好,跑步,跑步是减肥的最好方法.坚持每天拿40分钟中跑,然后在饮食反面多吃点素菜, 当然以后要保持.意见建议:注意饮食上的调整,每天多喝水,菜不要放糖、淀粉、高汤,不用猪油炒菜,要清淡、少油少盐。盐分太多容易促进淀粉吸收,不利减肥。
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