问题分析:你是30岁 男的,便秘多少时间了?几天大便一次?每次大便的时候困难?平常吃油腻的多吗?你现在用什么方法治疗?除了便秘之外是否还有其他不舒服的感觉?
我建议你首先要养成每天早晨起来活动一会就去大便,即使没有便意也要去。每天晚上睡觉之前就揉肚子,绕着肚脐周围顺时针的揉,可以坚持揉20分钟甚至三十分钟。另外吃完饭一小时后也可以揉肚子。。当然这个揉肚子,你做一天或者2添效果不会很明显,如果你坚持一段时间就会有效果的。另外饮食上,晚上吃7分饱。适当的多喝水,也可以用大枣 白术泡水喝。。你用一段时间吧效果反应给我。